El blueberry es un fruto libre de grasas y sodio, libre de colesterol, es rico en fibras, refrescante, diuréticos y contiene vitamina C. Sus fitonutrientes contienen antioxidantes y propiedades inflamatorias. Contiene magnesio, el cual es muy importante para transformar las proteínas, carbohidratos y grasas en energía.

Las semillas de chía son ricas en fibra, vitaminas y minerales como calcio, magnesio y fósforo. Estas pequeñas semillas son una fuente importante de omega 3, poseen alto contenido de fibra, contienen antioxidantes y son libres de gluten.